بهداشت رواني خود را جدي بگيريم!

 

امروزه موضوع بهداشت روانی از جمله موضوعاتی است در  رادیو و تلویزیون و مطبوعات از آن بسیار گفته می‌شود و این امر شاید در ذهن بسیاری از ما این سوال را پیش بیاورد که به راستی بهداشت روانی چیست و اگر به جدیت به آن بپردازیم چه اتفاقی در روند زندگی ما می‌افتد؟

  تعاریف زیادی در زمینه بهداشت روانی وجود دارد  اما شاید ساده‌ترین در عین حال صحیح‌ترین آنها این تعریف باشد که اصولاً بهداشت به معنی تلاش برای زندگی سالم در محیط سالم است بنابراین بهداشت روانی یعنی تأمین حفظ سلامتی روانی فرد و اجتماع به نحوی که فرد بتواند فعالیتهای روزمره خود را به خوبی انجام داده و با اطرافیان و محیط خود رابطه مناسب و منطقی برقرار نماید.

توجه به این امر موارد زیر را به دنبال خواهد داشت:

1ـ حفظ احترام شخصیت خود و دیگرانpan>

2ـ  شناخت محدودیت‌های خود و افرا دیگر به شکل واقع بینانه

3ـ شناخت قابلیت و توانائیهای خود و دیگران و بهای مناسب و در خور برای آنها قائل شدن.

4ـ توجه به انگیزه و علل ایجاد رفتار و اعمال.

5ـ برقراری رابطه همراه با محبت نسبت خود و دیگران.

6ـ کمک به موقع و به جا به دیگران و درخواست کمک به آنها.

7ـ دارا بودن اهداف واقع‌بینانه برای زندگی خود و داشتن  برنامه اجرایی برای آنها.

8ـ پذیرش مسئولیت رفتار اعمال و عواطف خود.

بنابراین قادر خواهیم بود دنیا و انسانها را همانطور که هست بپذیریم و آن وقت قادر خواهیم بود و در صلح و آرامش با خود و دیگران زندگی کنیم.

 

1397/04/17
کلیه حقوق این پایگاه متعلق به دانشگاه آزاد اسلامی - واحد فلاورجان می باشد.
Powered by DorsaPortal