بهداشت رواني خود را جدي بگيريم!

 

امروزه موضوع بهداشت رواني از جمله موضوعاتي است در  راديو و تلويزيون و مطبوعات از آن بسيار گفته مي‌شود و اين امر شايد در ذهن بسياري از ما اين سوال را پيش بياورد كه به راستي بهداشت رواني چيست و اگر به جديت به آن بپردازيم چه اتفاقي در روند زندگي ما مي‌افتد؟

  تعاريف زيادي در زمينه بهداشت رواني وجود دارد  اما شايد ساده‌ترين در عين حال صحيح‌ترين آنها اين تعريف باشد كه اصولاً بهداشت به معني تلاش براي زندگي سالم در محيط سالم است بنابراين بهداشت رواني يعني تأمين حفظ سلامتي رواني فرد و اجتماع به نحوي كه فرد بتواند فعاليتهاي روزمره خود را به خوبي انجام داده و با اطرافيان و محيط خود رابطه مناسب و منطقي برقرار نمايد.

توجه به اين امر موارد زير را به دنبال خواهد داشت:

1ـ حفظ احترام شخصيت خود و ديگران

2ـ  شناخت محدوديت‌هاي خود و افرا ديگر به شكل واقع بينانه

3ـ شناخت قابليت و توانائيهاي خود و ديگران و بهاي مناسب و در خور براي آنها قائل شدن.

4ـ توجه به انگيزه و علل ايجاد رفتار و اعمال.

5ـ برقراري رابطه همراه با محبت نسبت خود و ديگران.

6ـ كمك به موقع و به جا به ديگران و درخواست كمك به آنها.

7ـ دارا بودن اهداف واقع‌بينانه براي زندگي خود و داشتن  برنامه اجرايي براي آنها.

8ـ پذيرش مسئوليت رفتار اعمال و عواطف خود.

بنابراين قادر خواهيم بود دنيا و انسانها را همانطور كه هست بپذيريم و آن وقت قادر خواهيم بود و در صلح و آرامش با خود و ديگران زندگي كنيم.

 

1394/02/30
کلیه حقوق این پایگاه متعلق به دانشگاه آزاد اسلامی - واحد فلاورجان می باشد.
Powered by DorsaPortal